Тренировки для тех, кто хочет плавно войти в тренировочный процесс, уделяя большое внимание технике и разбору движений, нацеленных на максимально сбалансированное развитие всех физических качеств. Тренировка включает упражнения на силу, гибкость, скоростно-силовую и кардио-выносливость.