HATHA YOGA (Хатха-Йога) – самое популярное и широко известное направление, в основе которого используются все возможные работы с телом и сознанием – положение рук, дыхание, поза, звук и движение – участвуют в создании баланса между всеми системами организма. Эта техника развивает способность наблюдать и ощущать свою жизнь не со стороны, а как активного участника жизненных процессов, что сказывается на качестве жизни практикующего.