YOGA NIDRA (Йога-Нидра) – это практика глубокой релаксации, известная как «йоговский сон». Во время занятий вы погружаетесь в своё тело, выполняете дыхательные упражнения и мягкую медитацию, что позволяет достичь состояния полного расслабления. Этот метод помогает перезагрузить сознание и почувствовать себя отдохнувшим, как после полноценного сна. Идеально для восстановления энергии и снятия стресса!